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它是湿气始作俑者,尤其夏天要注意,贪嘴别贪它,健脾

发布日期:2020-07-09 03:22   来源:未知   阅读:

它是湿气始作俑者,尤其夏天要注意,贪嘴别贪它,健脾多吃这菜!

中医认为,一切病症的源头都是人体湿气过重,尤其夏天一到,人们贪嘴贪凉,爱吃冷饮还吹着空调,伤脾伤胃,不知不觉湿气就出来了!

脾虚最主要的表现有哪些?

1、早上起来口里异味重。

2、很容易水肿,舌头、四肢、眼睛。

3、肚子经常觉得涨涨的,明明没有吃很多东西,总觉的饿,但也吃不下!

以上三个比较好观察到的信号,如果你有,就多吃下面这道菜来缓解把!

芡实,也叫鸡头米,是很好的健脾食材,营养价值超高,主要以江南为主要产地,当地人隔三差五会吃一些鸡头米来缓解潮湿气候带来的湿气!

鸡头米养生饮

材料

鸡头米、参须、薏仁、红糖或者蜂蜜

材料

将除红糖外的食材一起用小火煮约30分钟,再加入红糖煮至糖融化即成。

煮过的食材就可以过滤掉,因为营养全部在汤里哦!